In unserer Kategorie „Running“ findest Du alles über das Lauftraining. Wir zeigen Dir was Du beim Joggen als Anfänger beachten musst, bis hin zur Vorbereitung eines Halbmarathons. Hier präsentieren wir Dir einen exklusiven Trainingsplan vom Halbmarathon und die ersten Schritte, wie Du joggen ganz einfach lernen kannst. Zudem erfährst Du wie Du Dir einen Trainingsplan selbst erstellen kannst.
Mit diesem Artikel möchten wir dir neun Tipps geben, wie du wieder leichter in deine Laufschuhe kommst und am Ball bleibst. Tipp 1: Frühling, Sonne, Vitamin D Nutze die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und genieße das zarte Grün! Der Frühling lockt uns ins Freie, das viele Licht produziert im Körper Vitamin D und unsere Stimmung steigt […]
So langsam kommt wieder die Zeit, wo es grau und schneller düster draußen wird. Am liebsten möchtest du Du Dich zu Hause einkuscheln? Sich dann noch zum Sport motivieren ist gar nicht so einfach. Erkennst Du Dich wieder? Wir zeigen Dir in unserem heutigen Artikel wie Du wieder voller Motivation und Energie deine sportlichen Ziele […]
Du hast einen Entschluss gefasst. Möchtest dich im sportlichen Bereich weiterentwickeln und planst einen Halbmarathon von 21,1 km. Du weißt nur leider nicht wo du anfangen sollst? Merke dir eins: Nichts ist Unmöglich und alles beginnt im Kopf. Der Körper ist der größte Reichtum eines Menschen. Ohne Gesundheit ist alles plötzlich nichts. Fitness ist nicht […]
Mit unserem ersten Blogbeitrag dürftest du deine ersten Laufeinheiten spielend leicht geschafft haben. Spaß an der Bewegung stand dabei im Vordergrund. Sicherlich drängt sich nun langsam der Wunsch auf, eine längere Strecke zu laufen oder schneller zu werden.Wenn du jetzt nicht einfach in den Tag hineinrennen willst und dich für höhere Ziele berufen fühlst, wird […]
Jenny Elbe, Dreisprung Regelmäßiger Sport macht nicht nur Spaß sondern kann auch vielen Volkskrankheiten wie Diabetes, Osteoporose, Arthrose und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Doch wer kennt das nicht: Wir gehen hoch motiviert zum Sport. Wollen fit, gesund und leistungsfähig sein, gut aussehen und Selbstbestätigung finden. Von außen erfahren wir Anerkennung. Und trotzdem: unsere Leistung stagniert. Es geht […]