Pilates

Pilates für Anfänger

Du kennst Pilates nur aus Erzählungen oder aus den Kursplänen im Fitnessstudios und weißt nicht so richtig, ob es das richtige Workout für Dich ist, geschweige denn wo Du anfangen sollst? Damit Du einen perfekten Einstieg in die Pilateswelt bekommst, möchten wir Dich darüber etwas genauer aufklären und Dir die besten Tipps mit auf den […]

Welche Smartwatch ist die Beste im Jahr 2019? Für Sportler, Lifestyler und Sparfüchse

Du bist auf der Suche nach der richtigen Smartwatch, aber bei dem großen Angebot bist du leicht überfordert? Wir haben für Dich drei Smartwatches aus diesem Jahr zusammengefasst.Im Jahr 1980 wäre es noch völlig undenkbar gewesen, aber die Technik entwickelt sich im rasenden Tempo weiter. Jahr für Jahr begeistern neue Produkte den Markt. Eine Smartwatch ist […]

snack

5 gesunde und simple Snacks aus Algen

Warum sie uns gesund und schön machen! An was denkst Du wenn Du das Wort „Algen“ hörst? Denkst Du an die klitschigen Wasserpflanzen im Meer oder doch an ein hochwertiges Sushi-Menü?Fakt ist: Snacks aus Algen ist kein Fremdbegriff und findet man mittlerweile fast in jedem Supermarkt und Online Shops. Doch was hat es mit dem […]

13 Tipps für eine schöne Haut

Makelloser Teint und feine Poren! Eine natürlich schöne Haut wünscht sich jeder und muss kein Traum bleiben. Denn wir kommen hinter die Geheimnisse der Topmodels mit makelloser Haut.Täglich werden wir in den Medien mit dutzenden, teuren Beauty- Produkten konfrontiert. Doch diese sind oftmals überfällig und nicht unbedingt nötig. Wir zeigen Dir 13 einfache Tipps für […]

Blog Gesundheit

Abnehmen ohne Hunger- 10 leichte Tipps, wie Du den Hunger stillen kannst!

Es gibt bestimmt einen Grund warum Du auf diesen Beitrag geklickt hast. Vielleicht bist Du gerade unzufrieden und hast schon einige misslungene Abnehm-Versuche hinter Dir. Kurz und knapp: Der Hunger bringt Dich in den Wahnsinn.Heute möchten wir Dich aufklären, wieso Du wahrscheinlich einen Hunger in Dir verspürst und wie Du das ändern kannst.Jeder kennt ihn […]

Sportmotivation Winter

Wie du auch im Winter Dein Outdoor Training schaffen kannst!

Trainieren in der freien Natur ist einfach traumhaft schön. Parks und Wälder sind die neuen Fitnessstudio’s. Besonders im Sommer sieht man bei einem herrlichen Spaziergang viele tolle Gruppen, die gemeinsam ihre Sporteinheiten bewältigen.Doch geht man im Winter bei gerade mal zwei Grad vor die Tür, ist kaum noch jemand zu sehen. Wie du die Kälte […]

Yogaübungen

Yoga für Anfänger- 8 Übungen und 5 Begriffe

Es gibt doch bekanntlich für alles ein erstes Mal. Du möchtest wissen, wie Yoga funktioniert und was es bewirkt? Wir zeigen Dir was du für Dein erstes Training brauchst, welche Vorteile Yoga hat und mit welchen Übungen Du beginnen solltest. Was ist Yoga? Ein kurzer Überblick für Anfänger Die Entstehungsgeschichte beginnt vor tausenden von Jahren […]

wasser wird in ein glas geschenkt wie viel wasser trinken

Die beste Wasserqualität

Rund zwei Liter Wasser braucht der Mensch am Tag. Bei Sommershitze oder Sport entsprechend mehr. Schier unzählige Wassersorten und –marken sind in den Getränkemärkten gelistet. Auch die Frage, ob Leitungswasser eine gute Qualität hat und gesund ist, stellt sich oft. Die Hintergründe, wo welches Wasser in welcher Qualität herkommt, kennen die wenigsten Menschen. Mit dem […]

Mann trinkt wasser frage wie viel wasser trinken

Was passiert, wenn man zu wenig trinkt

Still, sprudelnd, mit Geschmack und ohne Geschmack – Wasser ist unser Lebenselixier. Ohne Wasser sind wir nicht lebensfähig. Ohne Wasser geht gar nichts. So einfach ist das. Aber warum fällt es uns so schwer, ausreichend davon zu trinken? Wir trinken erst, wenn wir ein Durstgefühl verspüren. Doch das ist reichlich spät. Zu diesem Zeitpunkt hat […]

Am Schreibtisch wird eine Rückenübungen im Büro ausgeführt gerade sitzend

14 Rückenübungen fürs Büro um Rückenschmerzen vorzubeugen

Die Agenda für den Bürotag ist lang: Ein Termin jagt den nächsten, der Chef erwartet eine Zuarbeit und zig Emails müssen beantwortet werden. Zeit für strategische Arbeit, für ein wichtiges Konzeptpapier und diverse Anrufe bleibt kaum. Wer so, wie hier beschrieben, einen stressigen Büroalltag erlebt und die meiste Zeit der mindestens acht Arbeitsstunden hinter dem […]

Newsletter

Melde dich an und erhalte exklusive Rabatte, Kombinationsartikel zum Sparpreis und neueste Infos zum gesunden Leben.